กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
新三国志曹操传主线联军内乱攻略
三国天下归心月卡开荒阵容推荐
国安部：初中生受蛊惑欲模仿游戏成年后轰炸学校
寻道大千玄武流派选择攻略 寻道大千玄武流派怎么选择推荐文章
-
金秋时节，位于塔里木盆地北缘的新疆阿克苏地区290万亩玉米迎来丰收。在阿克苏乌什县玉米种植基地里，大型收割机往来穿梭，高效推进采收作业。今年，乌什县种植玉米近30万亩，当地通过推广籽粒玉米与青贮玉米混
...[详细]
-
孟庭苇没有情人的情人节歌词《没有情人的情人节》是孟庭苇的一首原唱歌曲，在情人节适合聆听的节日里：温暖一颗孤寂的心，回味曾经遗失的美好，期待明年未知的情缘。下面是小编分享的孟庭苇没有情人的情人节歌词，欢
...[详细]
-
异象回声预抽卡角色怎么选择？异象回声这款手游正式上线了，朋友们如果首次来玩这个游戏的话，那么怎样才可以找到适合自己的角色进行游戏呢？那么预抽卡的角色推荐，小编为大家进行了详细的分析。各位小伙伴如果有需
...[详细]
-
新浪科技讯 12月25日下午消息，今日，《罗永浩的十字路口》第十五期上线，对话嘉宾是影石Insta360创始人刘靖康。刘靖康提到，我觉得供应商，就是如果一个消费电子，或者说一个硬件公司的成功，起码有一
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，MiniMax今日启动招股。招股书显示，MiniMax本次IPO拟发行25，389，220股，定价区间为151至165港元/股，在不考虑发售量调整权及超额配股权行使的
...[详细]
-
[特别声明：此文章为新浪彩票独家文章，严禁各媒体 公众号等转载，违规必究！严惩不贷！]高洪宇：04 12 14 16 17 18 26 30 31+02 07 12白琪峰：02 07 09 13 17
...[详细]
-
“刷脸”或“扫码”自动开启垃圾投口挡板，用户正确投放垃圾，便可获得相应的积分奖励，这些返还的积分可兑换相应的奖品。近日，潮州首个智能垃圾分类系统正式启用。潮州该试点社区投用的智能垃圾分类系统由密闭式垃
...[详细]
-
新浪科技讯 12月25日下午消息，有京东员工在社交媒体透露：在前一天刚刚给全国各地员工送上10万盒新年惊喜巧克力后，今天又发布了2025年终奖公告，京东全集团92%的员工拿满甚至拿到超额年终奖，年终奖
...[详细]
-
卫生间防水没有做好，就会出现漏水现象。卫生间天花板漏水是常事儿，一旦出现漏水现象必须先找到原因，然后才可以针对原因进行维修。但是有不少业主对装修知识一无所知，自己购买工具盲目维修，结果治标不治本。下面
...[详细]
-
在南京某试点社区内，新投用的智能垃圾分类站点正式实施定时定点分类投放，助力南京垃圾房的“撤桶并点”的全新智能化分类新时尚，为满足不能年龄层次的居民投递生活垃圾，该项目在试运营期间为居民提供了充足的适应
...[详细]
热点阅读
