葵花子的功效与作用
葵花子,效作为向日葵的葵花种子,又叫瓜子。效作含有大量的葵花油脂,可当零食和制作糕点的效作原料,还是葵花重要的榨油原料。葵花子油是效作近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。
葵花子含有丰富的葵花植物油脂、脂肪、胡萝卜素、亚油酸、亚麻酸等,并含有蛋白质、糖、多种维生素以及铁、锌、钾、镁等微量元素。
葵花子脂肪含量达50%左右,主要为不饱和脂肪,且不含胆固醇;亚油酸含量达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康。葵花子富含铁、锌、钾、镁等微量元素,能预防贫血。每天吃一把葵花子,对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病有益。还能辅助治疗失眠、增强记忆力,能在一定程度上预防癌症、高血压和神经衰弱。

除此之外,葵花子还有以下几个药用功效。
①治气血不足型痛经:葵花子50克,山楂50克,红糖100克。三料加水适量炖汤即成。每剂分2次饮,行经前3天饮效果好。
②治失眠、神经衰弱:葵花子50克,酸奶100毫升,每晚边吃边饮。
③洽蛲虫病:葵花子50克,用清水适量煮成汤。每日2次饮用。
在食用葵花子时,要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。大量嗑瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力。

最后,推荐两款葵花子的食疗药膳。
【冰糖葵花子汤】
原料:冰糖20克,葵花子50克。
做法:
1.将葵花子洗净,用开水冲烫。
2.葵花子入锅,加水煮1小时,加冰糖。
功效:喝汤,每日2-3次,可连续饮用。清热利湿,预防腹痛、痢疾。
【葵花子蜂蜜饮】
原料:葵花子50克,蜂蜜10毫升。
做法:先将葵花子捣烂,加入温开水150毫升,调入适量蜂蜜即可。
功效:每日早晚各服1次。润肠通便、防止便秘。
(责任编辑:百科)
-
当地时间5月22日晚,第69届戛纳电影节闭幕式将举行,届时,金棕榈等大奖即将揭晓。红毯星光璀璨,众多明星出席,为闭幕式助阵。
...[详细]
-
副标题:热血传奇:新开私服版本大揭秘!随着网络游戏的不断发展,传奇私服作为经典游戏传奇的一种特殊存在,一直备受玩家们的关注。新开传奇私服版本层出不穷,各具特色,为玩家们带来了不一样的游戏体验。本文将为
...[详细]
-
讯记者 姜燕)日前,“锦绣西域 万里同风”——新疆丝路文化特展在成都金沙遗址博物馆开幕。展览通过“丝路雏形”、“丝路华章”和“丝路梵音”三个单元,展出134件套)精美展品,带领观众领略古老丝绸之路的繁
...[详细]
-
副标题:热血传奇:新开私服版本大揭秘!随着网络游戏的不断发展,传奇私服作为经典游戏传奇的一种特殊存在,一直备受玩家们的关注。新开传奇私服版本层出不穷,各具特色,为玩家们带来了不一样的游戏体验。本文将为
...[详细]
-
在卡包荒野游戏中有一种玩法模式为英魂祭坛,部分玩家不知道英魂祭坛应该如何逃课,下面就为大家带来卡包荒野游戏中英魂祭坛玩法的逃课打法攻略分享,有需要的玩家可以参考。卡包荒野英魂祭坛逃课方法首先,我们先把
...[详细]
-
在第十五届全国运动会上广东健儿敢打敢拼、发挥出色竞体赛场勇夺44金以亮眼成绩实现运动成绩与精神文明双丰收尽显新时代南粤健儿的风采他们敢于拼直面挑战,攻坚克难他们善于战本领高强,斗志昂扬他们勇于胜永不言 ...[详细]
-
《塔瑞斯世界》生活副职更换方法,塔瑞斯世界生活副职怎么换?在塔瑞斯世界也有和魔兽世界一样的专业,很多小伙伴想知道塔瑞斯世界生活副职怎么换。下面小编就给大家带来塔瑞斯世界生活副职更换方法。
...[详细]
-
据统计,我们每个人每天都会产生大量的垃圾。就一个班级来说,每天产生的生活垃圾总量大约有六至七公斤,其中塑料垃圾占垃圾总量的75%,食品垃圾占10%左右,其余基本为纸制品垃圾。当我看见这样一个数据时,反
...[详细]
-
近日微博话题“女子1万多买二手苹果14还充不进电”上了热搜榜,引发热议。据媒体报道,一名女子原本打算在某店铺购入二手苹果iPhone 17 Pro,先交了1500元首付,后来办了9200元的分期额度。
...[详细]
-
贝塞斯达已为任天堂Switch 2平台的《上古卷轴5:天际》周年纪念版推出全新更新,专门修复发售时玩家反馈的输入延迟问题。工作室建议玩家下载最新更新以确保修复生效。此次更新源于Switch 2版本广泛
...[详细]

新浪彩票名家大乐透第25141期推荐汇总
龙海市智能垃圾分类箱的设计指标是怎么样的
周雨彤亮相PSALTER诗篇20周年快闪,演绎智趣暖冬!
骑行道金属垃圾桶定制写
AMD FSR大更新上线 年底支持超200款游戏
