กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
Xuất nhập khẩu lập kỷ lục 920 tỉ USD
轻松大世界，全英雄免费送！剑与远征: 启程全平台公测定档8月8日
芬兰户外运动品牌ICEPEAK全新“Amuse in Arctic 极地 • 驭雪”雪服系列
巅峰对决耀湘江，2025湖南株洲国际赛车周圆满收官
既存在打败职业之间还均衡吗？推荐文章
-
2025年12月31日消息，据国家体育总局官方网站公告：中超联赛有限责任公司原副总经理杨扬涉嫌严重违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和吉林省长春市监察委员会监察调查。返回搜狐，查
...[详细]
-
房子买到后进行装修是迫在眉睫的事情，找装修公司进行装修装修公司里面有专业的设计师，会在装修的时候专门为房子进行空间布置，但是在装修之前大家要先设计楼房，这样装修出来的效果才会令大家满意。那么下面网的小
...[详细]
-
中国水网从E20环境平台标讯采集系统E标通获悉，12月16日，陕西省安康市恒口示范区恒河、月河流域生态综合治理项目EPC总承包）中标候选人公示发布，第一候选人为中国葛洲坝集团路桥工程有限公司(联合体成
...[详细]
-
5月22日，嘉兴市委副书记、市长毛宏芳，副市长洪湖鹏率嘉兴五县二区主要负责人等来到平湖市钟埭街道，实地调研生活垃圾分类工作推进情况。平湖市领导祁海龙、汤洪成，钟埭街道领导胡泓恬、沈锋、蒋伟等陪同。下午
...[详细]
-
在嘣源世界手游中，职业选择需结合角色技能机制、输出模式及培养成本综合考量，而且每个职业都有不同的流派可以选择，不知道应该选哪个的可以参考嘣源世界职业选择攻略。嘣源世界职业选择攻略1、遗迹学者：推荐指数
...[详细]
-
墙面的装饰方法有很多种，最简单直接的就是用墙漆粉刷墙壁了，而且粉刷墙壁操作起来也简单一些，很多业主自己也可以操作。对于墙面粉刷最主要的就是掌握粉刷步骤，如果不按照方法进行盲目的粉刷后期就会出现很多问题
...[详细]
-
กัมพูชาดัดแปลงหัวกระสุนปืนใหญ่เป็นทุ่นระเบิดสังหารบุคคลที่บ้านสามหลัง ตอกย้ำละเมิด กม.มนุษยธรรมฯ
ศูนย์แถลงข่าวร่วมสถานการณ์ชายแดนไทย-กัมพูชา แถลงพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด 'กัมพูชา' ดัดแปลงห
...[详细]
-
根据媒体报道，因为爱吃辣条患罕见病暴瘦20斤的是一位年仅11岁的女孩，一开始是在四川绵阳医院被诊断出患有极其罕见的克罗恩病，而这一切竟然都是辣条造成的，这种克罗恩病，是一种肠道炎症性疾病，甚至在胃肠道
...[详细]
-
每个人都会在成长中，遇到各种各样的事情，也许，这件事令你难忘，或许这件事让你感动，但，有些事情需要用平凡来面对。而每个人的成长都一样，一样的平凡，只是表现上不同而已，有的在快乐中成长；有的在残疾中成长
...[详细]
-
正如太阳上有黑子，水中有杂质一样，人也有各自的短处。不能因为黑子影响太阳闪耀光芒而将黑子去掉；不能因为杂质影响水的纯净度而将杂质取出；也不能因为短处影响人的全面发展而将它训练成长处。每个人都有自己的长
...[详细]
热点阅读
