กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
苹果恢复大师安装使用介绍
最强祖师探宝阁玩法攻略推荐文章
-
新浪科技讯 12月31日午间消息，知乎推出“知友探真”栏目，上线年度“知友辟谣榜”和“知友探真榜”。其中，“维生素C能预防感冒”、“越早打生长激素越好”、“窗户上贴麦字能抵抗台风”等话题被证实是伪科学
...[详细]
-
社会企业研究院举办"良心科技"2025 ESG领袖峰会 签署《内地与香港科技创新及产业促进交流工作备忘录》
凝聚各界力量，推动两地产业领袖合作香港2025年12月24日 /美通社/ -- 由社会企业研究院Social Enterprise Research Academy, SERA）主办之"20
...[详细]
-
ReadyCimoc漫画怎么添加图源网址？具体是怎么操作的？通过Cimoc漫画用户可以随时随地进行对应图源的设置以及配置，为用户带来更为专业且良好的漫画阅读体验。但不少用户不知道该如何添加图源网址，据
...[详细]
-
北京时间12月16日周二），今日竞彩仅开售1场比赛，让球还有其他选择；竞彩篮球开售4场欧篮联和1场NBA赛事。专家预测战绩，七哥稳健6连红预测切尔西，王云迪4连红出击国王杯，香哥看球同取4连红；周通解
...[详细]
-
党旗在基层一线高高飘扬︱河北邯郸肥乡：党员一线抢收忙 全链减损保粮仓
央广网北京10月13日消息记者李天雷）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，河北省邯郸市肥乡区近日连续降雨，秋收工作面临严峻挑战。当地迅速组织各级党员干部组建帮扶小分队深入田间地头，并联动
...[详细]
-
新浪科技讯 12月25日下午消息，今日，《罗永浩的十字路口》第十五期上线，对话嘉宾是影石Insta360创始人刘靖康。刘靖康谈及公司发展时表示，从结果上看，我们很敏锐感受到我们比GoPro迭代速度快，
...[详细]
-
2024年小学数学智力题及答案九十九）来源：网络整理2024-02-19 16:57:14
...[详细]
-
字节跳动通报三季度内部违规：有员工因社交媒体泄密、造谣被辞退
新浪科技讯 12月25日下午消息，字节跳动企业纪律与职业道德委员会发布中国大陆地区2025年4号通报，披露2025年三季度内部违规案例的处理情况。通报显示，共有120名员工因触犯公司红线被辞退，其中2
...[详细]
-
剑与黎明是一款冒险生存的手游，游戏中玩家可以通过兑换码领取各种材料和道具，不知道怎么领取的可以参考剑与黎明兑换码最新汇总。剑与黎明兑换码最新汇总1、通用兑换码全玩家可用，无门槛）KX001XF001H
...[详细]
-
:一些营养学家日前提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。常见有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。对此专家指出，这种方法无
...[详细]
热点阅读
